Настройка на любовь и благодарность

Ваши записи хранятся в этом браузере. Войдите, чтобы сохранить их навсегда и синхронизировать между устройствами.

Твой сегодняшний ритуал

Сначала вспомни, сконцентрируйся на том, что любишь или за что благодарен, важно настроиться на само переживание любви и благодарности. А затем зафиксируй коротко эти «якоря» любви и чувства благодарности в окошках.

УТРО

Люблю…

Что сегодня наполняет твоё сердце?

В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ

Внимание на переживание

Остановись. Что ты переживаешь прямо сейчас? Если получилось настроиться на любовь или благодарность, попробуй переживать само чувство, состояние, не привязывая его к объектам, людям, обстоятельствам - как оно есть.

ВЕЧЕР

Благодарю…

За что ты сегодня благодарен(-на)?

Моё поле

Слова из твоих записей «Люблю» и «Благодарю». Чем чаще слово повторяется, тем оно крупнее.

Пока нет записей. Начните ритуал утром или вечером — слова появятся здесь.