Пусть единственной практикой станет «момент здесь и сейчас» - как отказ следовать за историями эго-ума. Потому что все остальные практики, так или иначе, начинают представлять собой избегание того, что есть. Что, в свою очередь, снова и снова только подталкивают эго-ум, эго-парадигму.
У практикующих «момент» - момент будет раскрываться постепенно, как большая луковица. Это не та практика, что завершается за недели или даже год. Но это та практика, которая выполняясь честно и глубоко, закроет вообще все темы. Прямо в моменте раскроется всё, что только может раскрыться. Но к этому ещё нужно подойти, это не быстрый процесс. У нас очень много накопленных вещей, которые мы не замечаем или игнорируем или обходим стороной вниманием - но которые вызывают неприятие и соответственно запускают избегания, а соответственно - «эго-ум».
Например, мы практикуем «момент сейчас», надеясь, что это даст плоды и приведет к Пробуждению… а что это значит на самом деле? Что мы избегаем момент сейчас! Мы хотим пробуждение, пробужденного «момента сейчас». Нужно ответить себе на вопрос - почему? И не ждать ответа от ума, какое-то «тратататата», а увидеть избегание, неприятие, прямо в моменте. И ничего с ним не делать, ничего не пытаться вторично избежать. С этим нужно прям побыть. Признать. Простить.
Правильная практика момента похожа на путешествие без карты, цели и назначения. Ты исследователь, который пойдёт и вверх, и вниз, и в гору, и в пещеру - смотря под ноги. Ты оставляешь эго-ум, который трещит куда правильнее идти, а куда - неправильно, без внимания. Это как капризный ребенок в кризисе - то, что он говорит, сложно воспринимать серьезно. Пусть болтает. Насильно затыкать не нужно - будет истерика. Просто идите вперёд, а он будет чуть позади - что-то рассказывать. Мы же не слушаем истории маленьких детей как то, что на самом деле, открыв рот…
Конечно, почти каждый родитель скажет, что одному путешествовать спокойнее, но у нас уже есть этот шумный малыш. Что делать? Остаётся принимать его таким, какой есть - сейчас требовательный, и капризный, и шумный, и деструктивный… Но правильно воспитанные дети взрослеют и становятся хорошим компаньоном, другом. Правильное воспитание - это не идти на поводу у капризов и не терять «позицию родителя», не меняться ролями.
Неприятие того, что ЗДЕСЬ всегда разворачивает линейное время, чтобы осуществлять побег в мысли о прошлом или будущем, в мысли о том, как могло бы или должно бы быть. Нормальная работа ума - это когда мысли о прошлом или будущем возникают как контекст, но не разворачивают путешествие через портал “в будущее”, “в прошлое”, в “другой вариант”, в пробуждение/счастье когда-то ТАМ. Если мы делаем практику для того, чтобы организовать это ТАМ - значит, есть куда углублять «момент сейчас». И это будет небыстрый процесс. Но спешка - это и есть открытый “портал” в “будущее” через избегание… будто сейчас что-то неправильно, не то, что должно быть. В этой практике нам нужно стать черепахами, очень терпеливыми и неспешными. И только в этом темпе можно будет различать попытки “сбежать” из момента - через перевод внимания в мысли о другом варианте.